جديد استعدادت رمضان 2021

رمضان هذا العام 2021 هو العام الثاني على التوالي منذ جائحة كوفيد-19 فما جديد استعدادت رمضان 2021

العائلات تعمل استعدادت مختلفة هذا العام لأن رمضان 2021 مختلف نوعاً ما عن العام الماضي حيث تعلمت

العائلات الكثير من الدورس وأصبح لديها الخبرة الكافية للتعامل مع مختلف الظروف الطارئة.

الجميل في عام 2021 أنه منذ بداية العام أصبحت الأمور أكثر سهولة وأصبح الدخل للعائلة أفضل بشكل بسيط

وهي مؤشرات لتحسن الظروف المعيشية إلى جانب الأمل في الله سبحانه وتعالى بزوال هذه الجائحة

وهذه الظروف الاقتصادية التي عملت على الكثير من التغييرات حتى في سلوكيات الشراء للعائلة

لهذا دوما نذكركم بأهمية الشراء والاستفادة من العروض والخصومات الخاص بهذا الشهر الفضيل

سواء كانت عروض وخصومات هدايا وتوزيعات او ملابس او مشتروات المنزل الأخرى من أطعمة رمضانية

واستعدادت عيد الفطر السعيد.

ونحن في توماتيكي من خلال بحث واتصالات متعددة مع خبراء اقتصاد وخبراء في الصحة والتغذية أيضا

أعددنا مجموعة من الأفكار التي ستسهل على كل عائلة استقبال الشهر مع الاستمتاع بالأجواء الرمضانية

من أجواء روحية ولمة العائلة على المائدة الرمضانية والروتين الصحي أيضا التي لم تختلف كثيرا

عن رمضان 2020 خلال فترة بداية الجائحة.

ما هو جديد استعدادت رمضان 2021

  1. الروتين الصحي: أكد العديد من خبراء الصحة والجمال بأهمية الاعتدال في شرب كميات الماء خلال وقت الافطار إلى وقت السحور.
  2. الروتين الغذائي: عزز خبراء التغذية الشاملة بأهمية الأكل بإعتدال وبكميات معتدلة إلى جانب التقطع في الأكل خلال فترة ما بين الافطار والسحور.
  3. الروتين الاجتماعي: من جماليات رمضان اللمة العائلية ولكن من المهم الأخذ بالاجراءات الاحترازية والحرص على عدم زيادة أعداد الزوار خلال الزيارات العائلية في رمضان سواء على وجبة الافطار او وجبة السحور.
  4. الروتين الترفيهي: تزداد في هذا الشهر الكثير من برامج التلفزيون من برامج ومسلسلات ولكن يجب أن نعتدل في تخصيص وقت لها. لأنه يمكن متابعة أفضلها خلال الشهر والبقية يمكن مشاهدته في الاعادات بعد عيد الفطر السعيد.
  5. العبادة: أهم النصائج وجدنا أن معظم الناس سوف تركز على الجانب الديني وتخصيص وقت أكبر للصلاة في المنزل مثل صلاة التروايح والقيام مع أفراد العائلة.

إلى جانب هذه الأفكار نذكركم بأهمية اللإلتزام بإجراءات التباعد والغسل المتكرر لليدين وعدم الافراط في تناول السكريات التي قد تعمل بشكل عسكي لقلة النشاط البدني.

مع الحرص على تخصيص وقت للتمارين الرياضية في المنزل بشكل مختلف وبصحبة العائلة من أجل التحفيز الجماعي للمحافظة على روتين صحي شامل.

تابعونا على الانستقرام و تويتر لجديد الأفكار الرمضانية وكل عام وأنتم بخير

 

شاركها :

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.