أطعمة تخفف من حرارة الصيف

أطعمة تخفف من حرارة الصيف

مع دخول موسم الصيف تزداد حرارة الأجواء وبالتالي إرتفاع حرارة الجسم، لذا ننصحكم بمجموعة أطعمة تخفف من حرارة الصيف

لا يمكن أن يمضى الصيف دون الاستمتاع بأجوائه تزامانا مع تقليل فترة الحظر الكلي بسبب جائحة كوفيد-19.

ونحن نحرص على مساعدتكم في معرفة أهم الأطعمة التي تساعد على تخفيف حرارة الجسم خلال فترة الصيف وهي:

عصير جوز الهند: لا شيء يكمل الحرارة الحارقة كالزجاج المليء بماء جوز الهند. الشراب المتجدد مليء بالشوارد.

تساعد جرعة المعجزة على إبقاء جسمك رطبًا ونشطًا. كما يحتوي على ثروة من مضادات الأكسدة.

النعناع : Mint (أو pudina) هو عنصر أساسي في الصيف يتم استخدامه في سلسلة من الاستعدادات اليومية.

العشب المنعش لديه قوة تعزيز المناعة. إنه فعال في تعزيز الهضم ويمكن أن يساعدك في الحصول على نفس منعش.

بذور الريحان : ذات جودة عطرة مميزة ، ولهذا السبب تضاف إلى الحلويات والمشروبات.

كما يأتي مع مجموعة من الخصائص المفيدة للصحة ، وفقًا لخبير التغذية في بانجالور ، الدكتور أنجو سود.

“بذور Sabja غنية بمضادات الأكسدة ، وتساعد في السيطرة على مرض السكري وهي أيضًا جيدة لبشرتك.”

خيار: مبرد ومقرمش ، خيار واحد من أكثر الأطعمة الصيفية المفضلة لدينا. يمكنك استخدامه في السلطات والعصائر ومشروبات التخلص من السموم والريتا .

الخيار حوالي 95 في المئة من الخيار مجرد ماء. يحتوي مائة جرام من الخيار على 16 سعرة حرارية فقط .

الخيار خيارًا ممتازًا لمن يتبعون حمية غذائية.

خثارة اللبن: خثارة اللبن محملة مرة أخرى بخصائص يمكن أن تساعد في تعزيز الهضم الضوء الخفيف على معدة البطن.

هو أيضًا مخزن للبكتيريا الجيدة التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة أمعائك.

البطيخ: البطيخ الحلو واللذيذ ، كل هذا الماء والمغذيات. إذا كنت تشتهي شيئًا حلوًا وتمتنع عن السكر .

فقد يكون لديك بعض البطيخ المبرد وتشبه رغباتك دون الشعور بالذنب.

وننصحكم بمتابعة زاوية أطعمة ومشروبات و الصحة من أجل معرفة كل جديد حول هذا الموضوع وأيضا حسابنا على الانستقرام

 

One thought on “أطعمة تخفف من حرارة الصيف

  • 2 يونيو، 2020 at 12:36 م
    Permalink

    مرحبا؛
    هل يمكن صنع عصير من الخيار وإضافة اي فاكهه له ام نكتفي باللبن معه.
    شكرا

    Reply

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.